2014/05/22

久々量たくさん

暖かくなってきて
炭水化物少なめ気味の最近ですが

たまにどしっと腹持ちするメニューを
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ヒジキ、キリボシ大根、ニンジン、ゴボウを入れて炊いた
ヒエ、アワ、キビ入りの白米、にスリゴマ
肉は秋田産豚肉、マイタケと一緒にゆでて300mlちょいのゆで汁もご飯にかけて、
最後にトマトトッピング

やはり米とゆで汁が入ると重くてお腹いっぱいになります

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